Ablauf der persönlichen Beratung

Erstkontakt

Sie kontaktieren mich per Mail oder telefonisch und erhalten von mir ausführliche Information  bzgl. des genauen Ablaufs Ihrer Beratung und der Kosten, sowie die Terminvereinbarungen  (insgesamt 6 Termine).

Erstberatung ca.60-90 Minuten

  • Indikationsbezogene Anamnese

  • Motivationsklärung, Ziele und Wünsche

  •  Anleitung zum Führen eines Ernährungsprotokolls

 

Folgeberatung und Auswertung ca.30-45 Minuten

  • Abgabe des 7 Tage geführten Ernährungsprotokolls

  • Ermittlung Ihrer jetzigen Ernährungssituation ( Energie, Nährstoffe)

  • Erarbeitung von konkreten, individuellen Umsatzmöglichkeiten mit schrittweiser Ernährungsumstellung

 

Folgeberatungen

  • Erläuterung Ernährungsphysiologie

  • Verbesserung der Sättigung, Reduktion der Hunger-/ Heißhungergefühle

  • Stärkung der Eigenkompetenz und Motivation

  • Welche Lebensmittel tragen zur Gewichtszunahmebei, welche Lebensmittel sollten bei Übergewicht bevorzugt werden

     

Nachbetreuung

Nach ca. 2 Monaten kann auf Wunsch (empfehlenswert) ein Nachbetreuungstermin vereinbart werden.