Erstkontakt

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Sie kontaktieren mich per Mail oder telefonisch und erhalten von mir ausführliche Information  bzgl. des genauen Ablaufs Ihrer Beratung und der Kosten, sowie die Terminvereinbarungen  (insgesamt 6 Termine).

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Erstberatung ca.60-90 Minuten

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• Indikationsbezogene Anamnese

• Motivationsklärung, Ziele und Wünsche

•  Anleitung zum Führen eines Ernährungsprotokolls

 

Folgeberatung und Auswertung ca.30-45 Minuten

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• Abgabe des 7 Tage geführten Ernährungsprotokolls

• Ermittlung Ihrer jetzigen Ernährungssituation ( Energie, Nährstoffe)

• Erarbeitung von konkreten, individuellen Umsatzmöglichkeiten mit schrittweiser Ernährungsumstellung

 

Folgeberatungen

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• Erläuterung Ernährungsphysiologie

• Verbesserung der Sättigung, Reduktion der Hunger-/ Heißhungergefühle

• Stärkung der Eigenkompetenz und Motivation

• Welche Lebensmittel tragen zur Gewichtszunahmebei, welche Lebensmittel sollten bei Übergewicht bevorzugt werden

     

Nachbetreuung

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Nach ca. 2 Monaten kann auf Wunsch (empfehlenswert) ein Nachbetreuungstermin vereinbart werden.